Alongamento

Melhorar e desenvolver flexibilidade, consciência corporal e aliviar tensões.

 

Chi-ball

O método caracteriza-se pelo trabalho de alongamento com bolas aromáticas, aproximando-se de exercícios holísticos que refletem paz, alegria e contentamento.
A técnica utiliza-se de princípios básicos da medicina tradicional chinesa, yoga, exercícios de alongamento no método passivo, relaxamento profundo e massagem.

 

Fitness Pilates

É um método de condicionamento físico extremamente benéfico, baseado em exercícios rítmicos de força e alongamentos. Promove o equiilíbrio entre corpo e mente, desenvolvendo corpos fortes, alongados e flexíveis.

 

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